Diet Golongan Darah, Pro Kontra

jual kaos komik golongan darah
Diet golongan darah mendorong orang untuk makan makanan yang cocok untuk golongan darah mereka. Mari kita cari tahu apa yang menjadi pro dan kontra dalam artikel ini.

Diet menurut golongan darah pertama kali diusulkan oleh Dr Peter J. D'Adamo. Dalam bukunya, "4 Makanan yang Tepat untuk Tipe Anda", ia telah menguraikan bagaimana mengonsumsi makanan sesuai golongan darah Anda untuk membantu dalam menjaga tubuh tetap sehat. Ini adalah fakta yang diketahui bahwa sebagian besar penyakit dan gangguan berasal dari kebiasaan makan yang salah dan tidak sehat. Untuk mendukung teori ini, Dr D'Adamo juga mengusulkan bahwa mengonsumsi makanan sesuai dengan jenis darah memiliki dampak positif bagi tubuh. Walaupun hasil teori yang relatif baru ini belum dianalisis mendalam, diet ini telah menciptakan minat yang besar di antara para pelaku diet.
Baca: Rumus Golongan Darah

Bagaimana Diet Golongan Darah Bekerja

Dr D'Adamo merumuskan rencana diet ini atas dasar lektin yang merupakan protein seperti senyawa yang terkandung dalam setiap makanan. Bila dalam tubuh, lektin tersebut menempel pada sel yang berbeda dalam tubuh. Golongan darah yang berbeda bereaksi secara berbeda terhadap lektin. Jadi, meskipun dua orang dengan golongan darah yang berbeda mengkonsumsi makanan yang sama, tubuh mereka akan menunjukkan respon yang berbeda terhadap lektin dalam makanan. Jelas hal ini menyebabkan efek yang tidak diinginkan dalam tubuh seseorang. Penyakit kronis, penyakit jantung, diabetes, dan obesitas semua disebabkan karena makan makanan yang tidak pantas untuk jenis darah Anda. Di sisi lain, makan makanan yang cocok dengan golongan darah akan meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh.
Baca: Karakter Berdasarkan Golongan Darah

Menu Diet Golongan Darah

Diet menurut golongan darah mengeksplorasi genetik individu untuk mengetahui preferensi leluhur mereka tentang diet. Telah ditemukan bahwa orang dengan tipe A memiliki leluhur yang ahli di sektor pertanian. Oleh karena itu, orang-orang ini harus makan makanan vegetarian dan menjauhkan diri dari daging. Orang tipe B memiliki leluhur yang nomaden, sehingga diet mereka bergantung pada apa pun yang tersedia bagi mereka. Orang tipe B bisa mendapatkan keuntungan dari makan diet seimbang. Leluhur tipe O orang pemburu dan pengumpul, maka orang-orang ini bisa mendapatkan keuntungan dari makan daging, ikan, susu dll. Orang dengan tipe AB adalah campuran keturunan, maka diet mereka harus merupakan kombinasi dari tipe A dan tipe B. Sementara teori ini tampaknya dapat diterima, tidak ada bukti ilmiah untuk mendukungnya. Jika Anda ingin mencoba diet ini, maka Anda harus tahu tentang pro dan kontra dari makan yang benar untuk jenis darah Anda.
diet golongan darah
diet berdasarkan golongan darah

Pro dan Kontra Diet Menurut Golongan Darah

Pro:

  • Sebagai dasarnya karena makan makanan yang cocok dengan golongan darah Anda, kemungkinan terkena penyakit akan berkurang.
  • Dapat memilih dari berbagai makanan yang sesuai untuk jenis golongan darah Anda.
  • Penurunan berat badan dapat dicapai dengan melakukan diet golongan darah.
  • Terlepas dari jenis darah, diet ini sebagian besar mendorong konsumsi makanan yang sehat, makanan alami.
  • Diet ini tidak memungkinkan asupan olahan, lemak, makanan manis untuk setiap golongan darah.
  • Rencana tersebut juga mencantumkan beberapa makanan netral yang dapat dimasukkan dalam diet Anda, jika Anda menemukan bahwa daftar makanan untuk golongan darah tertentu terlalu membatasi.

Kontra:

  • Masalah terbesar dari teori ini adalah bahwa tidak ada dukungan medis. Lebih dari itu, beberapa peneliti dan ahli gizi mengabaikan teori ini dan menyatakan bahwa hal itu tidak masuk akal.
  • Pilihan makanan untuk setiap jenis darah yang terlalu membatasi. Misalnya, orang dengan golongan darah A diminta untuk makan makanan vegetarian saja. Hal ini dapat membatasi asupan protein mereka, padahal itu adalah suatu keharusan bahwa mereka butuh makan daging, ikan atau susu secara berkala.
  • Menyiapkan makanan untuk setiap anggota keluarga sesuai dengan golongan darahnya terlalu banyak kerumitan.
  • Rencana ini mungkin memakan waktu yang lama dan membosankan karena Anda harus mulai dengan menguji golongan darah, jika tidak tahu golongan darah anda.
  • Hasil tidak dapat diverifikasi atau dianalisis
Jadi, jika Anda ingin mengikuti program diet ini, pastikan Anda menambahkan beberapa item pada daftar makanan untuk memastikan makanan yang tepat. Diet golongan darah tidak pernah sehat jika terlalu membatasi nutrisi.
Previous
Next Post »