Diet Golongan Darah O

jual kaos komik golongan darah
Artikel ini akan mengupas cara diet golongan darah o secara singkat, padat, dan jelas. Anda pasti sangat ingin melakukan diet, namun mungkin mengalami kendala tentang bagaimana rambu-rambu dalam diet untuk golongan darah O. Benar bukan?

Diet Golongan Darah O

Tipe golongan darah O sebenarnya sangat disarankan untuk latihan fisik secara intensif dan mengkonsumsi protein hewani. Berbeda dengan golongan darah lainnya, jaringan otot gol darah O hanya memiliki sedikit asam. Golongan darah O dapat mencerna dan memetabolisme daging secara efisien karena mereka cenderung memiliki asam lambung yang tinggi. Keberhasilan diet golongan darah O tergantung pada konsumsi makanan bebas lemak, daging tanpa bahan kimia, daging unggas, dan ikan. Golongan darah O tidak disarankan mengkonsumsi produk susu dan biji-bijian sebagaimana yang dilakukan sebagian besar jenis darah lainnya.
diet sehat golongan darah o

Faktor Penyebab Berat Badan Gol Darah O

Keberhasilan penurunan berat badan pada goldar O adalah dengan membatasi konsumsi biji-bijian, roti, dan kacang-kacangan.
  • Faktor utama dalam kenaikan berat badan untuk golongan darah O adalah gluten yang ditemukan dalam produk gandum, yang mengganggu efisiensi insulin dan memperlambat tingkat metabolisme tubuh.
  • Faktor lain yang berkontribusi terhadap kenaikan berat badan adalah kacang-kacangan dan polong-polongan (kacang tanah dan kacang merah) tertentu yang mengandung lektin yang tersimpan dalam jaringan otot. Hal tersebut semakin terlihat ketika kita kurang dalam melakukan kegiatan fisik seperti olah raga.
  • Faktor ketiga kenaikan berat badan goldar O adalah bahwa golongan darah O memiliki kecenderungan untuk memiliki tingkat hormon tiroid yang rendah atau fungsi tiroid yang tidak stabil, yang juga menyebabkan masalah metabolisme. Oleh karena itu disarankan untuk menghindari makanan yang menghambat hormon tiroid (kubis, kecambah, kembang kol, sawi hijau), tetapi makanlah makanan yang dapat meningkatkan produksi hormon (rumput laut, makanan laut, garam beryodium).
Beberapa jenis sayuran dapat menyebabkan masalah besar bagi tipe darah O, seperti kelompok Brassica (kubis, kembang kol, dll) karena dapat menghambat fungsi tiroid. Makan lebih banyak sayuran yang tinggi vitamin K, yang membantu faktor pembekuan yang lemah dalam goldar O.

Karena memiliki kadar asam lambung yang tinggi, golongan darah O harus makan buah-buahan yang menandung alkali seperti berry dan kismis.

Golongan darah O harus sangat membatasi penggunaan produk susu. Jika anda memiliki keturunan afrika, agar diet golongan darah O berhasil, maka anda harus benar-benar menghindari makanan susu dan telur.

Artikel terkait golongan darah O:
Previous
Next Post »